面试是招聘过程中最重要的一个步骤。因此，适当掌握和具体运用科学的面试原则是非常必要的。实践证明，下面的原则是有效的。
首先，测试是双向的。一方面你在测评对方水平，另一方面对方也在通过测评来评估公司的水平、发展前景和自己在企业中的前途。在测评中，招聘者的表现比应聘者的表现更重要，招聘者的表现优劣决定了你招聘到的人员水平的优劣，招聘者应该在测评中充分展示招聘方的实力，让对方感到：“这家公司前途一定光明。”
例如，在招聘营销人员的过程中，主考官列举出二十多种方案，让应聘者分析说明其中的优劣。这一提问，表面上是考核应聘者的分析能力，但实际上是向应聘者展示主考官的实力。这一定会让招聘者感觉到：这家公司水平很高，拥有大量人才。
又如，如果在招聘的过程中，主考官迟迟才出现，就会让应聘者感觉到这家公司对员工的尊重程度不够，公司形象在应聘者心中就大打折扣。
其实，在招聘面试中，我们可测评分为“虚测评”和“实测评”。虚测评指以测评的形式表现公司实力的内容，就像上面所举的例子。而实测评是真正考察应聘者素质的内容，大部分提问属于这种测评 。
其次，要遵循出其不意的原则。根据心理学的研究，出其不意的问题最容易暴露出应聘者的内心世界。面试者在前来应聘前，一般都阅读了与面试相关的指导书籍，并且对一些常规或很可能问到的问题都做了很充分的准备，所以，在测试中应问些意想不到的问题以了解应聘者的真实情况。
例如，在让应聘者叙述自己最得意的一件事时，不妨突然提问：你最失败的一件事是什么。你兴致勃勃到难于启齿，巨大的反差，既有利于测试应聘者的反应能力，又较真实地反映了当时应聘者的心理状况。
职场贴士：办公一族经常久坐，会引起腰酸背痛等身体不适，不妨每隔1小时 ，左右摇动双腿5分钟，即可改善下肢血液循环，舒缓腰部僵硬