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1、旅游前要有周密的计划
即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。
2、旅游要懂得中暑的急救措施
中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧,严重者会神志不清,甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑,所以盛夏旅游,导游员要注意劳逸结合,避免游客长时间地在骄阳下活动。若有人中暑,可置患者于阴凉通风处,平躺,解开衣领,放松裤带;若有条件可让其饮用含盐饮料,对发烧者要用冷水或酒精擦身散热,服用必要的防暑药物;缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。
3、旅游时要尊重当地的习俗
我国是一个多民族的国家,许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说:“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时,要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌,切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
4、旅游时警惕上当受骗
目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人,因此,“萍水相逢”时,切忌轻易深交,勿泄“机密”,以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。
1、回归自然、强身健体
生活在都市里的人们,由于长期受到空气污染、高分贝噪音、工作压力等不良生活环境和工作环境的侵扰,患高血压病、冠心病、糖尿病、溃疡病、神经衰弱等“城市病”的人日趋增多。当人们投身于大自然的怀抱,置身于海滨、山谷、森林、旷野、田园、湖畔等处,就能获得大量的“空气维生素”一负离子。负离子具有调节神经系统的兴奋与抑制功能,能促进血液循环,使机体的红细胞和血红蛋白增加,加速肌肉内代谢产物输送,从而消除人体疲劳。
在旅游的过程中,除了被风光美景所陶醉,使人获得愉悦的情绪,促进内分泌外,还能通过综合运动,活动筋骨,疏通气血,调养精神,呼吸新鲜空气,沐浴阳光,享受着绿色带来的恬静舒适,其身心必将达到最佳状态。
2、调整心态,消除烦恼
在旅游过程中,能够陶冶情操,对于心情不好,甚至有抑郁情绪的人来讲,在面对名山大川、亭台楼阁、险景胜地的时候,抑郁、烦躁等不良情绪都会得到缓解,随风而逝。
1、跟团和自由行搭配
旅游协会工作人员介绍,旅游旺季,外出旅游的人当然多。各大旅游区的景点门票、服务资源的价格应声而涨。不管是国内游还是出境游,学生寒暑假,再加上几个大的节假日,如五一、十一、春节期间,机票、住宿、门票都以超高价标出。如果时间允许,出行最好避开这些旺季。
另外,也不一定所有的自由行都很划算。有时自由行+跟团才是完美搭配。
2、时时关注特价机票
特价机票给出行的人们带来了不少便宜,但特价不是常有,需要运气和一定的时机。工作人员介绍,您若是临时决定,想要说走就走,可以选择相应机票价格高较低或者有折扣的旅行地,此外,去未知的旅行地探险,不失为一种乐趣哦。当然了,时刻关注特价机票信息,也是一个非常明智的选择。
3、购物不选贵只选对
旅游一趟总要带些当地的特色送给亲友,但无论是购旅游纪念品还是购旅游中的食物、饮料、特产和名牌产品,都不要在景区买,可以专门花一点时间跑跑市场或夜市购买。
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